HomeDécouvrir le potentiel du Périnée® (Cycle) • Efféa Aguiléra

Un chemin personnel et une exploration en cercle de femmes

En rencontrant le potentiel de notre périnée, nous rencontrons notre potentiel de force, d’ancrage, de confiance en nous-mêmes, de vitalité.

En focalisant notre attention sur le potentiel de notre périnée, nous nous focalisons sur le corps en santé.

En choisissant de nourrir le potentiel de notre périnée, nous nourrissons le mouvement de vie, plutôt que la peur de nos difficultés et symptômes.

En respectant le potentiel de notre périnée, nous respectons les rythmes notre corps.

En accueillant le plein potentiel de notre périnée, nous nous ouvrons à la force, la vitalité, la délicatesse et au plaisir.

De quoi s'agit-il exactement ?

–> Ce cycle est à la fois un chemin personnel et une exploration en cercles de femmes de plusieurs mois pour rencontrer et se laisser surprendre par ce groupe de muscles et de tissus conjonctifs si important, précieux et qui appelle à être connu.

–> Ce cycle est un «croisement» de différentes approches qui se nourrissent les unes les autres tout au long du cursus  (approches corporelles, posturales, sensorielles, énergétiques, émotionnelles, anatomiques/physiologiques basiques) vers un « de mieux en mieux être » et « de plus en plus soi ». Je mets 37 ans d’expériences et recherches à la fois professionnelles et personnelles que je mets au service des participantes.

Vous êtes...

  • En chemin de rencontre avec vous-même, de partage du cœur, d’ouverture,
  • d’authenticité, d’autonomie,
  • Consciente que ce qui se passe dans votre corps appelle compréhension, harmonisation, libération,
  • En questionnement par rapport à la relation avec votre féminité, votre intimité,
  • En recherche d’harmonie dans votre bassin, votre base, votre périnée,
  • Curieuse des liens naturels dans votre corps, entre corps et émotions, entre corps et énergie, entre corps et mémoires,
  • Désireuse de partager les richesses des femmes en toute authenticité.

Vous aimeriez...

  • Vous rapprocher de votre corps afin qu’il soit un allié sur votre chemin de vie et de conscience
  • Contacter plus de force, de solidité de votre périnée
  • Donner du sens à ce que vous vivez corporellement, en particulier avec votre périnée,Identifier certaines croyances et mémoires dont vous êtes porteuse et vous en libérer
  • Faire des liens entre vos symptômes et leurs causes, vous approcher des messages sous-jacents ou même les découvrir
  • Ouvrir un chemin de libération « intelligente » et durable de symptômes qui vous gênent en rencontrant les causes,
  • Cheminer dans le respect de vos rythmes intérieurs, du rythme des saisons, du rythme de la vie
  • Explorer en conscience et éprouver par vous-mêmes
  • Partager ce chemin avec d’autres femmes elles-mêmes en chemin, dans un espace sécurisé et bienveillant

A travers ce cycle

Je vous invite à
  • Retrouver une base solide dans votre bassin, découvrir ou redécouvrir sa mobilité, celle de votre plancher pelvien et de votre ventre,
  • Découvrir ou redécouvrir le mouvement naturel de votre périnée,
  • Savourer ce que l’on appelle en physiologie le « plaisir fonctionnel du corps »,
  • Vivre une expérience globale au service d’un périnée en joie,
  • Réveiller votre intelligence corporelle pour un quotidien harmonieux,
  • Faire de votre corps un allié précieux,
  • Eveiller les courants et circulations énergétiques,
  • Associer cœur et conscience tout au long de cette exploration corporelle,
  • Libérer les mémoires qui pèsent sur votre périnée,
  • Vous laisser surprendre,
  • Vous offrir le temps de l’harmonisation pas à pas,
  • Respecter vos rythmes intérieurs,
  • Trouver vos propres réponses et vos ressources intérieures tout en étant soutenue et accompagnée,
  • Occuper pleinement votre place et habiter votre axe,
  • Vous reconnecter pleinement à votre potentiel d’intimité,
  • Retrouver force, plaisir, mobilité, vitalité, confiance en vous,
  • Déployer votre créativité au service de votre mieux-être…

Chaque cycle se déroule en 3 week-ends indissociables.

Il commence quelques jours avant le premier week-end avec les éléments de préparation que vous recevez et se déroule sur toute la durée et même au delà avec les propositions de rituels et de méditations actives de fin de cycle.

Chaque week-en comprend

AVANT

Des propositions concrètes de réflexions ou travail personnel ou méditations de préparation avant chaque WE

PENDANT

Les deux jours que nous vivons intensément dans le respect du rythme du groupe et de chacune.

APRÈS

Le résumé des ateliers sur support écrit ou enregistré, plus des propositions d’exercices ou rituels.

PENDANT OU APRÈS

Un entretien skype (ou téléphone) individuel pendant ou après le cycle pour celles qui le souhaitent.

Les dates des cycles

  • PARIS : les samedis (après-midi) et dimanches 30 et 31 mars, 18 et 19 mai, 29 et 30 juin
  • SEVRES : les samedis (après-midi) et dimanches 13 et 14 octobre, 8 et 9 décembre, 2 et 3 février
  • LAUSANNE : les samedis (après-midi) et dimanches 1er et 2 décembre, 16 et 17 février, 6 et 7 avril

Horaires :

  • le samedi : accueil à 13h, début à 13h30 jusqu’à 19h (environ)
  • le dimanche : de 10h à 17h (environ)

Ces horaires peuvent être légèrement modifiés pour les besoins du groupe.

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Ce que je vous propose avec ce cycle est un accompagnement tout au long du cycle pour rencontrer votre plein potentiel en découvrant le potentiel de votre périnée.

En cadeau, vous bénéficiez si vous le souhaitez, de l’intégration au groupe secret sur Facebook, où vous pouvez questionner et interagir avec les participantes à tous les cycles en cours et cycles passés.

Ce cycle « Découvrir le potentiel du périnée® » est un processus global qui ouvre à un changement corporel et intérieur profond. Il demande un engagement et une implication personnels pendant toute la durée.

Les outils

  • Travail postural (posture globale, axes, équilibre musculaire et articulaire),
  • ancrage, enracinement,
  • Travail des liens physiologiques entre les différents systèmes corporels, dont approches de mobilisation des cuirasses musculaires et neuro-fonctionnelle,
  • Exercices de conscience corporelle, anatomie et physiologie appliquées, vivantes, ludiques et en mouvement,
  • rituels,
  • Art thérapie : Danse Sensitive®, danse, dessin (il n’est pas utile de « savoir » danser ni dessiner),
  • Visualisation, respiration, méditation,
  • Approche et mobilisation de l’énergie corporelle par le mouvement et la respiration,
  • Exercices ou rituels de libération des croyances et des mémoires personnelles, familiales, des lignées,
  • méditations actives,
  • Rituels de danses sacrées en cercle.

Inscriptions

Paris - Sèvres - Lausane

Inscrivez-vous à ma lettre d’info pour connaître les prochaines dates ouvertes

Matériel à prévoir

  • un gros ballon de gymnastique, diamètre 65 à 75 cm en fonction de votre taille, à apporter et  à utiliser chez vous (détails communiqués à l’inscription ; il est possible de s’en faire prêter un),
  • deux boudins de mousse (détails communiqués à l’inscription)
  • un beau cahier ou carnet, de quoi écrire, des crayons de couleur ou feutres,
  • un foulard ou châle en coton pour des exercices,
  • une tenue souple et confortable, un châle ou couverture douillette pour se cocooner, un coussin si possible.

Pré-requis :

  • une démarche personnelle authentique et consciente,
  • un entretien téléphonique gratuit si nous ne nous connaissons pas (cliquez ici pour une séance découverte)
  • la capacité à s’engager pour tout le cycle.

Tarif Sèvres et Paris : 650€

pour tout le cycle, payable en 1, 2 ou 3 fois
(versement de tous les chèques à l’inscription)

Sèvres : les inscriptions sont closes (cycle complet).
Pour Paris, me contacter ci-dessous.

Tarif Lausanne : 670CHF

pour tout le cycle, payable en 1, 2 ou 3 fois

Ce que n'est pas « Découvrir le potentiel du périnée® »

  • Une thérapie,
  • Une rééducation,
  • Un rendez-vous médical ou de kinésithérapie,
  • Une formation,
  • Un remède miracle…

Note importante

L’approche «Découvrir le potentiel du périnée® » d’Efféa Aguiléra ne peut en aucun cas s’apparenter à une consultation chez un médecin ou à une rééducation. Aucun diagnostic ne peut être posé. Afin de vous accompagner au mieux et par soucis de déontologie, en cas de pathologie, je peux être amenée à vous demander de consultez votre médecin ou sage femme si un bilan récent n’a pas été fait et que cela me parait nécessaire.

La pratique se déroule intégralement habillée. Il n’y a aucun toucher intime.